Bei traumhaft sonnigem Wetter haben alle Teilnehmer den Weg zum Waldbaden auf dem Parkfriedhof Ohlsdorf gefunden. Bei einem angenehmen langsamen Spaziergang durch den Park erzählte Filipe da Silva über den Ursprung des Waldbadens aus Japan – Shinrin Yoku. Waldbaden ist ein Natur- und Gesundheitskonzept, welches keiner detaillierten Anleitung unterliegt. Jeder kann es umgehend praktizieren. Filipe hat mit seinen Anmerkungen, seine Art des Waldbaden dargestellt und mit den Teilnehmern geteilt.

Des Weiteren wurde auf diverse positive Einflüsse der Natura auf den menschlichen Körper und Geist eingegangen. Dieser bewusste Aufenthalt in der Natur senkt den Kortisolspiegel und hilft beim Entspannen.

Bestärkt werden diese Einflüsse durch die Ruhe und Einsamkeit auf dem Park. Bei viel schönem Vogelgezwitscher und Summen von unterschiedlichsten Insekten wurden zudem Achtsamkeits- und Atemübungen gemacht.

Von den Teilnehmern wurde eine Wiederholung gewünscht, die wir im September einplanen werden.